Jovens e adultos

-desgaste, autocobrança, ansiedade-

Quando a mente não desacelera, a vida vira “sobrevivência”: cobrança constante, medo de errar, irritação, cansaço, dificuldade de descansar e sensação de que nunca é suficiente.

A ansiedade pode aparecer no corpo (tensão, sono ruim, taquicardia) e nos pensamentos (ruminação, antecipação, catastrofização).

Na terapia, trabalhamos identificação de gatilhos, regulação emocional, organização de rotina mental e fortalecimento de limites internos.

O objetivo é te devolver clareza, estabilidade e presença — para que você viva com mais consistência e menos desgaste.